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- 睡眠負債2024年04月21日新米ママぱむすん、日々の色々・・・最近ブログ更新できませんでしたー理由は睡眠負債寝付きめっちゃ悪くってずっと頭・・・いに寝て朝8時に起きて、さらに昼寝2時間とかしてました。半日寝て・・・
- 眠りに誘うモノは2024年04月20日魔法にかかったリラセラ・・・なぁまぁその日はバドミントンしてきたし昼寝もしてない疲れているからきっと・・・ん昨夜は早めに休んでしっかりと睡眠負債を解消したつもりでしたが睡眠不・・・
- 週末はオンラインミニライブ♪あります2024年04月19日みんと☆のブログ・・・ってしまうのもまた辛い。専業主婦なので昼寝すればいいんだろうけど、歳のせ・・・か中々寝れないもんで(^^;;睡眠負債が溜まっていくーー近況報告でし・・・
- 本当の気持ち診断やってみた♪2024年04月16日毎日恋をする・・・1日になっても、12日になっても眠い。 睡眠時間はいつもと変わらないけれど、睡眠負債が溜まってるのかも?と13日はお昼寝をしてみたけれど、変化なし。 結・・・
- ★『精神科医が教えるシニアのためのゆるっと感情ストレッチ』・・・保坂 隆 (著)☆その場で深呼吸2024年04月15日箱入り嫁のフォトリーディングできたらいいな・・・えましょう ・ 認知症の原因にもなる「睡眠負債」を増やさない ・ 問題解決は・・・ましょう ・ 30分ほどなら、昼寝や居眠りはおすすめ≪箱入り嫁の・・・
- 失った睡眠は取り戻せる!知っておきたい睡眠負債の返済方法2024年04月15日分子栄養学アドバイザー×栄養士=女性の健康にサプリメントは不要/ひやみずみきこ・・・失った睡眠は取り戻せる!知っておきたい睡眠負債の返済方法 通勤時間に電車の・・・末に寝だめをするよりも、平日の昼寝や 睡眠時間をしっかり確保した・・・
- 退院1ヶ月(行けなかった通院日と傷付いた言葉)2024年04月13日☆゜+.しあわせになるまで生きてみます+.☆・・・たいからと、限界の時を除いて、なるべく昼寝はしないようにしていました。そ・・・って感じなのですが💦どれだけ睡眠負債が溜まっていたのだろう_(:3・・・
- 805弥生Part1(113-03)③2024年04月09日kumaruchansukiのブログ・・・屋。毎日風呂に入り平均睡眠2~3時間、睡眠負債溜まる一方。4/1・5翌日誕(・・・の花ニシン、バナナ苺9-3①お昼寝も食事もしないで遅い夜の星祭り・・・
- おうちでお花見2024年04月07日断捨離®︎トレーナーよしださとみちょっとお昼寝を夕方にしたら気づいたら朝の5時 12時間寝てました寝る子は育つ睡眠負債解消したかな❓ ご訪問くださりありがとうございます 子午・・・
- お休みで2024年04月07日それいけ!きよまる・・・りでした。朝起きてからの朝寝、昼食後の昼寝、夕食後の夕寝。もうね、寝まく・・・です 3X。若干ではありますが睡眠負債解消できたのかも知れません。 ・・・